Kalkulator szacowanego 1RM (funkcja)
Obliczanie Twojego szacowanego maksymalnego ciężaru (E1RM) jest teraz bardzo proste dzięki funkcji Kalkulatora Szacowanego Maksymalnego Ciężaru (E1RM). Ten dodatek do przeglądarki Chrome, opracowany przez gholtsla, jest pomocnym narzędziem dla tych, którzy śledzą swój postęp w podnoszeniu ciężarów, korzystając z wykresu RPE opisanego w książce The Bridge od Barbell Medicine.
Funkcja Kalkulatora Szacowanego Maksymalnego Ciężaru (E1RM) została zaprojektowana, aby uproszczać proces obliczania Twojego szacowanego maksymalnego ciężaru (E1RM) na podstawie wykresu RPE. Bez względu na to, czy tworzysz własną arkusz kalkulacyjny, czy korzystasz z istniejącego, ta funkcja zaoszczędzi Ci czas i wysiłek, automatycznie wykonując obliczenia za Ciebie.
Z tym dodatkiem możesz łatwo śledzić swój postęp w podnoszeniu ciężarów i podejmować świadome decyzje dotyczące swojego programu treningowego. Jest to cenne narzędzie dla wszystkich, którzy stosują metodologię Barbell Medicine i chcą zoptymalizować swój trening siłowy.
